Korzystanie ze słońca ma swoje zalety, ale też wady. Z jednej strony pozytywnie wpływa na nasz organizm, zdrowie, humor i kondycję psychiczną. Dostarcza nam sporą ilość witaminy D, która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu – odpowiada za mineralizację kości oraz poprawę wchłaniania wapnia z żywności. Jej odpowiednia ilość w organizmie zapewnia nam także dobrą odporność. Warto pamiętać, że już 15-minutowy pobyt na słońcu może dostarczyć nawet 80% dobowego zapotrzebowania na tę witaminę.
Piękna opalenizna podnosi naszą samoocenę, delikatnie zakrywa żyłki i pajączki na nogach, a całe ciało wygląda zdrowo i jest optycznie wyszczuplone.
Niestety są też negatywne skutki płynące z opalania się. Nieostrożne korzystanie ze słońca kończy się oparzeniami, a nawet udarem cieplnym. Nadmiar słońca sprawia też, że nasza skóra staje się przesuszona, czasem się łuszczy, dlatego tak ważna jest ochrona przeciwsłoneczna – stosowanie kremów z filtrami, a także ochrona głowy i włosów. Przebywając na słońcu nakładajmy chustkę lub kapelusz, korzystajmy z parasoli ogrodowych.
ZASADY ZDROWEGO OPALANIA
Często po opalaniu borykamy się z suchością oraz odczuwamy dyskomfort związany ze zbyt dużym napięciem czy ściągnięciem skóry, dlatego po nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne warto zadbać o odpowiednie nawilżenie i regenerację skóry, a także włosów.
Pierwszą najważniejszą zasadą zdrowego opalania jest przestrzeganie bezpieczeństwa związanego z ekspozycją na promienie UV. Przed opalaniem należy zastosować olejek lub krem z filtrami UVA i UVB. Jeżeli jesteśmy posiadaczami śniadej cery, która opala się na kolor brzoskwiniowy, możemy użyć niższego filtra (SPF 10-20), natomiast posiadacze jaśniejszej karnacji, skłonnej do zaczerwienień, powinny stosować filtr SPF 30-50, aby uniknąć poparzeń.
Dla osób z porcelanową cerą odpowiednim wyborem będzie Aloesowy Krem Przeciwsłoneczny SPF 50 marki EQUILIBRA, który chroni skórę i zapewnia zdrową, naturalną opaleniznę. W składzie znajdziemy olejek z marchwi oraz witaminę E, które stymulują naturalne mechanizmy obronne skóry. Aloes zawarty w dużych ilościach (40%) odświeża, nawilża i zapewnia skórze ulgę podczas upału.
Krem zawiera także naturalny kompleks z
- olejku arganowego
- opuncji z Sycylii
- mleczka migdałowego
Aloes jest podstawowym składnikiem kosmetyków marki Equilibra. Jest on w 100% nienaruszonym i czystym surowcem, który otrzymywany jest specjalną metodą, dzięki czemu w pełni zachowuje swoje naturalne właściwości. Nawilża, odżywia, tonizuje i chroni skórę, zapewniając jej ulgę.
Podczas opalania pamiętajmy też o odpowiednim nawodnieniu. Aby utrzymać zdrowie na prawidłowym poziomie powinniśmy pić co najmniej 1,5-2 litra wody dziennie, natomiast w upalne, słoneczne dni nawet 3l. Warto mieć zawsze przy sobie butelkę wody, najlepiej mineralnej, bez dodatku cukru.
POLECANE PRODUKTY MARKI EQUILIBRA
OCHRONA UST
Tak samo jak o skórę, należy zadbać o nasze usta. Zewnętrzna warstwa skóry warg jest bardzo cienka, usta posiadają bardzo mało melaniny – naturalnego pigmentu skóry, który pomaga w ochronie przed promieniowaniem słonecznym.
Kiedy wierzchnia warstwa ust zostanie podrażniona przez słońce, to zawarty w nich kolagen (białko nadające ustom kształt oraz elastyczność, zapobiega tworzeniu się zmarszczek), może ulec trwałym zmianom. Zbyt długa ekspozycja na słońce przyczynia się również do powstawania opryszczki.
Najlepszym sposobem na uniknięcie tych niepożądanych efektów jest stosowanie pomadek lub balsamów do ust z filtrami UVA i UVB.
Świetnie sprawdza się np. balsam do ust z filtrem SPF, który chroni przed promieniowaniem UV w okresie letnim, natomiast w zimowym zapobiega suchości i pękaniu skóry warg. Pamiętajmy, że zwykły błyszczyk nie zastąpi pomadki ochronnej z filtrem UV, a nawet może wyrządzić więcej szkód niż pożytku. Błyszczyki lub błyszczące pomadki stosowane na mocnym słońcu mogą jeszcze bardziej skupiać promienie ultrafioletowe w tym obszarze.
WPŁYW PROMIENI UV NA KONDYCJĘ WŁOSÓW
Piękne, lśniące włosy w ciepłe letnie dni to marzenie każdej kobiety. Niestety nadmierna ekspozycja włosów na promienie słoneczne skutkuje uszkodzeniem łuski włosa, która otwiera się pod ich wpływem i chłonie je, niszcząc warstwę korową włosa. W następstwie tego włosy stają się:
- wysuszone,
- matowe,
- łamliwe,
- tracą na sprężystości.
W okresie letnim warto stosować kosmetyki nawilżające oraz regenerujące włosy, które w swoim składzie mają składniki naturalnego pochodzenia. Bardzo dobrze sprawdzą się Szampon i odżywka marki APIS z Minerałami z Morza Martwego i Olejkiem Arganowym z linii Optima. Przeznaczone są do włosów suchych i zniszczonych. Zawierają odpowiednio wyselekcjonowane składniki naturalnego pochodzenia, aby sprostać potrzebom wysuszonych włosów po opalaniu i nie tylko.
- Minerały z Morza martwego wzmacniają, odbudowują i nawilżają.
- Marokański olejek arganowy ułatwia rozczesywanie, odżywia i wygładza
- Wzbogacone kolagenem, proteinami jedwabiu, elastyną oraz ekstraktem z nasion lnu zapewniają włosom intensywną pielęgnację, niezwykłą miękkość oraz zdrowy połysk.
Szeroki asortyment produktów marki Apis Natural Cosmetics odpowiada na zróżnicowane potrzeby skóry twarzy, ciała oraz włosów. Produkty zawierają w dużej mierze naturalne składniki i substancje niezbędne do efektywnego działania, wykorzystując przy tym nowoczesne technologie.
POTRZEBY SKÓRY PO OPALANIU
Każdemu z nas zdarzy się „przesadzić” ze słońcem, wtedy mamy wrażenie, jakby skóra była oparzona. Objawia się to zaczerwienieniem, ciało jest wrażliwe i tkliwe. Następstwem tego może być łuszczenie się skóry. Dlatego ważnym krokiem w pielęgnacji skóry po opalaniu jest stosowanie głęboko nawilżającego mleczka lub balsamu do ciała.
Odwodniony oraz uszkodzony naskórek potrzebuje naszej pomocy. Na szczęście na rynku dostępne są kosmetyki, które mogą nas wspomóc. Idealnym produktem może okazać się Bio-infuzyjny intensywnie nawilżający Balsam do ciała marki Nivelazione. Balsam ten zapewnia 24-godzinne nawilżenie i chroni wrażliwą skórę przed działaniem szkodliwych czynników zewnętrznych.
- Ma lekką konsystencję, która szybko się wchłania, przywracając skórze komfort oraz zabezpieczając ją przed wysuszeniem.
- Niweluje uczucie szorstkości.
- Chroni przed nadmierną utratą wilgoci.
- Łagodzi podrażnienia.
- Przywraca podrażnionej skórze gładkość i uczucie komfortu.
W jego składzie znajdziemy kwas hialuronowy, witaminę E oraz mocznik, który usuwa martwe komórki naskórka, działa antybakteryjnie oraz hamuje świąd.
JAK ZAPOBIEGAĆ ŁUSZCZENIU SIĘ SKÓRY PO NADMIERNEJ EKSPOZYCJI NA SŁOŃCE?
Odpowiednim wyborem będzie regularny peeling całego ciała, stosowany jeszcze przed wyjazdem na wakacje. Peeling usuwa zewnętrzne warstwy naskórka co przyspiesza jego odnowę, oczyszcza, pobudza krążenie i zmusza komórki skóry do produkcji elastyny i kolagenu.
Natłuszczający Peeling Borowinowy do Ciała Krynickie SPA zawiera ekstrakt z borowiny oraz naturalną wodę mineralną.
Borowina jest rodzajem torfu, wykazuje wyjątkowe działanie pielęgnacyjne i terapeutyczne. Jest uznawana za jeden z cenniejszych składników kosmetycznych, stosowana jest również w medycynie. Występuje w niej wiele cennych składników, takich jak: magnez, potas, brom, mangan, żelazo, pektyny, fitoestrogeny, aminokwasy, cynk, enzymy czy kwasy huminowe.
Składniki aktywne wchodzące w skład peelingu borowinowego Krynickie SPA to:
- ekstrakt z borowiny
- olej sojowy
- olej arachidowy oraz
- ekstrakt z liści młodego jęczmienia.
Stosowanie tego kosmetyku sprawia, że nasza skóra jest intensywnie nawilżona, zmiękczona oraz natłuszczona, czyli idealnie przygotowana do opalania.
To, co łączy wszystkie kosmetyki marki Krynickie SPA, to naturalny skład i bazowanie wyłącznie na sprawdzonych surowcach powszechnie stosowanych w pielęgnacji o udowodnionej skuteczności.
NAWILŻANIE TWARZY W OKRESIE LETNIM
Nadmierna ekspozycja na słońce sprawia, że skóra szybciej się starzeje i powstają zmarszczki – taki proces nazywamy fotostarzeniem skóry, dlatego oprócz codziennej pielęgnacji ciała i włosów, warto pamiętać także o twarzy, czyli najbardziej widocznej części naszego ciała.
Najczęściej widocznymi objawami fotostarzenia skóry twarzy są:
- Suchość i szorstkość skóry – pod wpływem promieni ultrafioletowych może dojść do uszkodzenia warstwy hydrolipidowej naskórka. Zmniejszeniu ulega ilość ceramidów, steroli i kwasów tłuszczowych, a tym samym rośnie utrata wody w skórze.
- Utrata elastyczności oraz jędrności, uszkodzone zostają włókna kolagenowe w skórze właściwej.
- Zmiany barwnikowe – uwidaczniają się przebarwienia, piegi, pojawia się więcej pieprzyków, w niektórych przypadkach plamy soczewicowate.
- Rozszerzają się ujścia gruczołów łojowych co powoduje zwiększoną produkcję sebum przez co nasza skóra przetłuszcza się i zaczyna się świecić.
- Zmarszczki – nadmierna ekspozycja na słońce osłabia włókna budulcowe w skórze.
Skóra twarzy jest cienka, wrażliwa i podatna na uszkodzenia dlatego powinniśmy pamiętać o częstym nawilżaniu twarzy. Oprócz stosowania kremów z filtrem używajmy też nawilżających olejków, emulsji czy kremów.
Bardzo skutecznym produktem intensywnie nawilżającym okazuje się Krem z Miodem i Kurkumą Apis linii Bogactwo Miodu przeznaczony do każdego rodzaju cery. Ma lekką formułę, która oparta jest o wyciąg z miodu akacjowego. Dzięki temu, oprócz nawilżenia, odczujemy głębokie odżywienie i regenerację. Dodatkowo zawiera ekstrakt z kurkumy, który ma działanie antybakteryjne, koi podrażnienia i wyrównuje koloryt. Chroni skórę przed działaniem czynników zewnętrznych, poprawia elastyczność i witalność. Sprawia, że skóra jest idealnie gładka, ma zdrowy i promienny wygląd.
Wśród składników aktywnych kremu Apis – Bogactwo Miodu są:
- ekstrakt z kurkumy
- ekstrakt z miodu
- mleczko pszczele
- witamina A i E
- olej migdałowy
NATURALNE SPOSOBY NA NAWILŻENIE SKÓRY TWARZY
Sposobami, które możemy zastosować sami w domu są maseczki, których składniki można znaleźć w lodówce:
- Maseczka z żółtka jajka, oliwy i cytryny zawiera duże ilości lecytyny, witaminy A, B1 i B2 – taka maseczka nawilża, uelastycznia i regeneruje skórę.
- Najbardziej znana domowa metoda to maska z ogórka. Świetnie radzi sobie z łagodzeniem skóry np. podrażnionej przez słońce, bardzo przyjemnie ją chłodzi. Ogórek wchłania nadmiar sebum, a dodatek cytryny pomoże wyrównać przebarwienia i ślady po trądziku.
- Warto też spróbować maski bananowej ponieważ to bomba witaminowa, która dostarczy naszej skórze potas, witaminę B, magnez i wapń.
Domowych sposobów na suchą skórę jest wiele. Niezbędnym elementem w zapobieganiu jej przesuszaniu, jest picie odpowiedniej ilości wody. Dzięki temu nasza skóra będzie nawilżona, a toksyny zostaną wydalone z organizmu.
NAWILŻANIE SKÓRY POD PRYSZNICEM
Dbajmy o swoje ciało i skórę codziennie – biorąc prysznic i korzystając z odpowiednich kosmetyków. Żel, mleczko czy olejek pod prysznic dokładnie oczyszczą nasze ciało, a przy okazji nawilżą i zregenerują skórę. Świetnie sprawdzi się orzeźwiający i odświeżający żel pod prysznic Apis – Yuzu&Cardamon z linii Harmony Shot wzbogacony kwasem hialuronowym, zapewnia skórze nawilżenie, wygładzanie, uelastycznienie.
- Zawiera ekstrakt z owoców yuzu, który odżywia, rozświetla i wyrównuje koloryt skóry oraz ekstrakt z kardamonu – składnik oczyszczający skórę z toksyn i uelastyczniający.
- Utrzymuje prawidłowe nawilżenie skóry,
- dba o kondycję i zdrowy koloryt,
- pomaga zachować balans ciała i zmysłów.
Idealnie nadaje się na podrażnioną, suchą i odwodnioną skórę po opalaniu.
ZALECENIA
- Starajmy się unikać przebywania na słońcu między godziną 12:00 a 16:00, kiedy świeci ono najbardziej intensywnie.
- Stosujmy kosmetyki z filtrami UV.
- Chrońmy głowę – nakładajmy kapelusz, używajmy parasoli.
- Zabezpieczajmy wrażliwe miejsca – zakładajmy okulary przeciwsłoneczne z filtrami UV, stosujmy balsamy do ust z filtrem SPF.
- Pielęgnujmy skórę po opalaniu, stosujmy nawilżające żele do mycia i balsamy do ciała, które dzięki odpowiednim składnikom wspierają nawilżenie skóry, wspomagają proces regeneracji naskórka oraz pomagają łagodzić podrażnienia.
- Znajdźmy czas na regularny peeling ciała, w szczególności przed wyjściem na słońce, aby uniknąć późniejszych przebarwień czy łuszczenia się skóry.
- Wszystko jest dla ludzi – byle z umiarem!